Pepaya Buah Nikmat Dengan Segudang Manfaat

Pepaya adalah salah satu buah yang khasiatnya telah di ketahui oleh masyarakat, terutama bagi kelancaran sistem pencernaan. Jika Anda mengalami kesulitan buang air besar maka buah yang cocok dikonsumsi adalah pepaya. Hal itu dikarenakan buah yang satu ini memiliki banyak serat baik yang dapat membantu melancarkan sistem pencernaan.

Namun tahukah Anda sebenarnya pepaya memiliki segudang manfaat lainnya yang pastinya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Hal ini dikarenakan buah yang satu ini memiliki nilai gizi yang baik karena mengandung Vitamin A, B, dan C, kalsium, papain, riboflavin, niacin, kalori, zat besi, fosfor, kalium, lemak, karbohidrat, protein, dan serat. Kandungan gizi tersebut menjadikan pepaya memiliki segudang manfaat diantaranya adalah :

  1. Menjaga kesehatan pencernaan. Selain dapat melancarkan pencernaan, buah pepaya memiliki kandungan zat papain yang dapat membersihkan dinding usus dari berbagai sisa makanan yang menempel. Sehingga usus Anda dapat menyerap makanan dengan lebih baik dan sehat.
  1. Anti inflamasi. Buah pepaya mengandung enzim anti inflamasi yang sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit yang di derita karena berbagai jenis penyakit seperti arthritis, osteoporosis dan edama.
  1. Meningkatkan sistem imun. Buah pepaya mengandung vitamin C dan A. Kedua vitamin ini sangat diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh secara alami, sehingga dengan mengkonsumsi pepaya, Anda akan lebih kuat dari serangan berbagai jenis penyakit seperti flu dan batuk.
  1. Mencegah Degenerasi Makula. Degenerasi makula merupakan salah satu masalah yang menyerang organ mata. untuk mengatasinya Anda dapat mengkonsumsi buah pepaya, karena buah yang satu ini mengandung senyawa eaxanthin antioksidan yang dapat menyaring sinar cahaya biru berbahaya yang dapat menyebabkan kerusakan degenerasi.
  1. Membantu program diet. Buah pepaya terutama yang masih muda memiliki enzim dengan jumlah yang lebih banyak bila dibandingkan dengan pepaya matang. Enzim pada pepaya ini dapat mengurangi kadar protein, karbohidrat dan lemak pada tubuh, sehingga sistem metabolisme tubuh menjadi lebih optimal sehingga tidak akan ada penimbunan lemak yang menyebabkan kegemukan dan juga sebagai obat perut buncit.

Dengan berbagai manfaat yang dimiliki oleh buah pepaya ini, tidaklah mengherankan jika buah yang satu ini sangat digemari oleh masyarakat diberbagai kalangan.

 

Published by

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *